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Je propose un accompagnement individuel en extérieur, à Montpellier et dans ses environs, pour celles et ceux qui souhaite prendre soin de leur vitalité, de leur équilibre et explorer de nouvelles manières d'habiter leur corps et leur quotidien.
La santé est un processus dynamique et interconnecté dans lequel prendre soin de soi, des autres et du vivant participe au même équilibre: celui qui permet à l'énergie de vie d'exprimer son plein potentiel en toute chose.
Retrouver l'élan du vivant, sa vitalité responsabilisation autonomie régénération
Se régénérer, c'est créer les conditions favorables à sa propre vitalité, quelque soit notre situation personnelle: respirer, nourrir, hydrater, dormir, bouger, ressentir, donner du sens, honorer ses valeurs.
La régénération ne s'arrête pas à soi, alors faisons de nos choix quotidiens une contribution positive au vivant.
de soi dans toutes ses dimensions, de ses besoins, de ses choix et de sa relation au vivant.
pour apaiser son mental, retrouver ses ressources, son énergie, son rythme naturel, sa capacité de régulation
pour faire circuler la vie, dans son corps, dans ses choix et dans sa manière d'agir.
S'engager pour soi, pour les autres, pour le vivant.
Rien de mieux pour activer son souffle, stimuler ses sens, se mettre en mouvement, rompre avec son environnement quotidien, nous ouvrir sur de nouvelles perspectives, que d'être en extérieur.
La nature est un soutien de notre régulation physique, émotionnelle et mentale.
Elle nous offre un espace de transformation et de vitalisation, au rythme de nos pas, et des énergies de saison.
Dans un espace naturel, un jardin ou un parc, près de chez vous ou de votre lieu d'activité professionnelle, à Montpellier et alentours, faites le choix de la régénération.
Quel que soit votre contexte de vie actuel, vos motivations ou vos difficultés (fatigue, stress, charge mentale, douleur, maladie (en complément de votre suivi et traitement médical), processus de ménopause, transition de vie...), je vous accompagne dans la construction d'habitudes de vie qui nourrissent votre vitalité, préservent votre équilibre global, affinent votre conscience, pour une vie pleine de sens, en accord avec vos valeurs profondes.
Au cours de notre 1ère rencontre, ......
Il n'y a pas de séance type, car chaque séance s'adaptera à vos besoins du moment, sans perdre le fil des objectifs que nous nous seront fixés.
Pour autant, au cours de chaque séance, je vous proposerai des exercices de respiration, une mise en mouvement douce de votre corps par la marche et la mobilisation de vos fascias et articulations. Un relâchement du corps et de l'esprit. Des temps de paroles seront ponctués d'exercices pratiques et d'exploration ........, en co-relation avec le lieu où nous nous trouvons.
Pas à pas, concrétiser engagement vers la ............. de choix et d' action régénératifs pour soi, pour son entourage et pour son environnement.
Des ateliers collectifs sont programmés tout au long de l'année à la Villa Lise, à Montpellier, en co-animation avec Sandra Tripodi, sophrologue.
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Pour autant, au cours de chaque séance, je vous proposerai des exercices de respiration, une mise en mouvement douce de votre corps par la marche et la mobilisation de vos fascias et articulations. Un relâchement du corps et de l'esprit. Des temps de paroles seront ponctués d'exercices pratiques et d'exploration ........, en co-relation avec le lieu où nous nous trouvons.